http://nikos76.over-blog.com/ Les 25 derniers commentaires publiés sur le blog "Le blog de NIKOS76" fr http://fdata.over-blog.net/2/45/91/21/avatar-blog-1074021871-tmpphpTabQ1H.jpg http://nikos76.over-blog.com/ Thu, 08 Dec 2011 22:39:08 +0100 Thu, 08 Dec 2011 22:39:08 +0100 Over-blog.com RSS 2.0 Engine Copyright 2012 nikos76.over-blog.com Sport http://www.rssboard.org/rss-specification/ http://nikos76.over-blog.com/article-trail-du-tour-du-canton-82-km-2010-62422397-comments.html#comment83982352 Sat, 11 Jun 2011 19:47:54 +0200 7fe89e0e83aee2e337a9c90f337cf409 http://nikos76.over-blog.com/article-trail-du-tour-du-canton-82-km-2010-62422397-comments.html#comment72921906 a+ johny ]]> Tue, 14 Dec 2010 10:41:28 +0100 7c2f58df3470c504659cb872f236bb47 http://nikos76.over-blog.com/article-ttc-82-km-le-04-12-10-61596625-comments.html#comment72137097
Vous avez tout à fait raison de vous alimenter avec 600 Ml de liquide par Heure c'est ce que l'organisme peut traiter de façon efficace.

J'ajouterai que c'est toutes les 20 minutes en trois fois pour que l'organisme réalise le meilleur transfert.

L'idéal est de répartir avec 2/3 de glucide et 1/3 de sel minéraux et toutes les trois heures ou quatre selon les conditions atmosphériques de remplacer une des trois prises par des protéines pures.

N'hésitez pas à me contacter sur videotechniquedusport&caramail.com pour plus d'informations.

Au plaisir de vous lire.

Europe Télévision ]]> Wed, 01 Dec 2010 16:51:06 +0100 8839c707dbd35316c8043214b0d63133 http://nikos76.over-blog.com/article-bilan-2009-43133195-comments.html#comment58790505 ALORS QUOI DE 9 ?
POUR MOI C TRAIL DE L'UNION CE WEEK 29 KM SOUS LA PLUIE?ENFIN SUREMENT.
BYEBYE.......... ]]> Fri, 26 Mar 2010 12:32:12 +0100 b1ad5846101c1dd552e3255aff071ecd http://nikos76.over-blog.com/article-bilan-2009-43133195-comments.html#comment54853781 Tue, 19 Jan 2010 09:10:59 +0100 29237feb8406a240b803f06da9eabd71 http://nikos76.over-blog.com/article-trail-du-tour-du-canton-compte-rendu-40678593-comments.html#comment54269278 Sat, 09 Jan 2010 12:22:26 +0100 c036aff83e7d5c5615cc4811ac12643f http://nikos76.over-blog.com/article-trail-blanc-du-pays-de-bray-41476242-comments.html#comment53736985 Thu, 31 Dec 2009 10:31:26 +0100 25b1b28dfbbca5e3a027dd06c6641385 http://nikos76.over-blog.com/article-trail-blanc-du-pays-de-bray-41476242-comments.html#comment53427951 ]]> Wed, 23 Dec 2009 22:10:00 +0100 182c67a983c2d1a257cfc66571a6fd56 http://nikos76.over-blog.com/article-trail-blanc-du-pays-de-bray-41476242-comments.html#comment53425528 Wed, 23 Dec 2009 21:24:56 +0100 14defe6f275b640e0c0658fb934d3028 http://nikos76.over-blog.com/article-trail-du-tour-du-canton-photos-et-resultats-40709796-comments.html#comment53209166 Profites en pour faire une sortie dans la neige, ça fait du renfort musculaire. ]]> Sat, 19 Dec 2009 19:25:48 +0100 9e73bcc7fe7f8b1906818ec5aadd432f http://nikos76.over-blog.com/article-trail-du-tour-du-canton-photos-et-resultats-40709796-comments.html#comment53193544 Sat, 19 Dec 2009 14:18:27 +0100 2bf6568633ff7d1072546509241188c3 http://nikos76.over-blog.com/article-trail-du-tour-du-canton-compte-rendu-40678593-comments.html#comment53097035 bye et bonnes fêtes à vous tous.. ]]> Thu, 17 Dec 2009 18:45:10 +0100 297acc38b4bc7903b43edd5ec8a1b657 http://nikos76.over-blog.com/article-trail-du-tour-du-canton-40524358-comments.html#comment52495246 Bonne chance à Montigny.
Pour moi, Décembre, c'est récup.
A plus ]]> Mon, 07 Dec 2009 07:57:22 +0100 679ac61430f38c98c9ca04a808ce19d8 http://nikos76.over-blog.com/article-trail-du-tour-du-canton-40524358-comments.html#comment52443133

Alors c super...........je te souhaite bonne chance pour cette course.pour moi fin de saison pour les trails je me consacre maintenant sur ma saison de duathlon vtt qui commence le 20 décembre à montigny....bref que du bon.
bonne fête aussi...et pour aller à la boutique RAIDLIGHT il y a plus court non ? ]]> Sun, 06 Dec 2009 08:29:09 +0100 930604837a130baddd047c3a2d7c6119 http://nikos76.over-blog.com/article-retour-aux-affaires-39499015-comments.html#comment51493887
ENFIN DE RETOUR . JE SUIS TRES HEUREUX POUR TOI.ALORS PEUT ETRE A DIMANCHE SUR LE TRAIL DU ROUVRAY.
BYE. ]]> Thu, 19 Nov 2009 19:28:31 +0100 5ef85422d2e64c5d7a3b56388016f2fe http://nikos76.over-blog.com/article-36074134-6.html#comment48279815 Tue, 22 Sep 2009 20:00:10 +0200 26aa99176a2cccfa4b3eb14ad38f2a8d http://nikos76.over-blog.com/article-36074134-6.html#comment48224438
J'ai vu ton résultat sur NCAP. Félicitations. Pas trop mal aux jambes? ]]> Mon, 21 Sep 2009 20:40:31 +0200 d655a3dd2e8c1bcd473f19d6c87123f4 http://nikos76.over-blog.com/article-36074134-6.html#comment48196363 Pour ma part je termine ce dimanche mon 1er trail de la pointe de caux soit 48 Km en 5 h 02'dur dur mais quelle course ......prochaine objectif de la saison pour moi le 30 Km de la sente aux moines....byebye
L.C.]]> Mon, 21 Sep 2009 12:21:16 +0200 62f202162a49979ed5711547c0c91c94 http://nikos76.over-blog.com/article-35452622-6.html#comment47161743 Tu t'es pas mal débrouillé non plus il me semble.
C'est tout bon pour le Marathon Trail de la Pointe de Caux. ]]> Tue, 01 Sep 2009 21:34:03 +0200 c659be8b6b72fd3c75e45e2268540ab7 http://nikos76.over-blog.com/article-35452622-6.html#comment47130211 Tue, 01 Sep 2009 10:41:49 +0200 09171ef74bfbe46b94ff7ff80b4cb131 http://nikos76.over-blog.com/article-33020375-6.html#comment45755410 Sat, 01 Aug 2009 10:21:12 +0200 9a7e24ae44fba066d4e0133dc54911de http://nikos76.over-blog.com/article-33020375-6.html#comment44559254 Neufchâtel, c'est le 13 Septembre. Objectif : moins de 42 minutes. ]]> Sun, 05 Jul 2009 20:58:52 +0200 111662c5e83f72035fa025e5a0e1c74e http://nikos76.over-blog.com/article-33020375-6.html#comment44521463 Pas de probleme pour une petite course.Par contre au 10 bornes de Barentin je suis dans l'organisation et en plus d'astreinte pour le boulot.Et neufchatel la date?]]> Sat, 04 Jul 2009 21:26:33 +0200 43675cfd7dab228132d1d6cb524cd9b1 http://nikos76.over-blog.com/article-33020375-6.html#comment44196233 On pourrait se prevoir une petite course en septembre, non? Genre 10km de Neufchâtel, voire les 10Km de Barentin le 30 ou 31 Août?  ]]> Sun, 28 Jun 2009 11:19:35 +0200 9a8710fc34958ebdccdaf1af782ff06f http://nikos76.over-blog.com/article-33020375-6.html#comment44174213 Actullement je m'entraine 3/semaine.Mais aprés mon entorse les chronos sont mauvais.Avec l'entrainement peut-être...]]> Sat, 27 Jun 2009 17:59:16 +0200 9efc1feed7d6c7c669652016b0334005