Belle course hier matin à Neufchâtel. Pour mon compte, je réalise 43'11. Je m'attendais à mieux mais j'avais encore le Semi de Bolbec dans les jambes.
Du côté des Forgions, c'est Dédé qui réalise la meilleure perf en 40'02".
Côté famille, Manu passe sous les 47'. Sophie et Cédric font moins d'une heure pour leur premier 10 Km.
Côté organisation, rien à dire sur la course (parcours, bénévoles, ...).
Par contre, un petit bémol sur le tirage au sort. Je suis parti à 13H30 et le tirage au sort n'avait pas débuté, et il restait encore les résultats de la Marche à donner.
Pour les résultats :
link
Par NIKOS76
-
Publié dans : Compétition
-
2
-
Recommander
Vendredi 11 septembre 2009
Dimanche a lieu la 25ème édition des 10 bornes de Neufchâtel.
L'US Forges sera présent.
Je vise 41 minutes même si au fond, j'aimerai bien taquiner les 40 minutes. Je compte partir à 4' au Km et on verra ce que ça donne. Il faut juste bien se placer au départ car il va y avoir du
monde ( au moins 450).
Après, la forme du jour fera le reste.
Par NIKOS76
-
Publié dans : Compétition
-
0
-
Recommander
Samedi 26 Septembre aura lieu la seconde édition de la Corrida de Dieppe.
La distance de 7 Km se fera en deux boucles passant sur la plage et la Grand Rue.
Pour plus d'info et pour vous inscrire :
link
Par NIKOS76
-
Publié dans : Compétition
-
0
-
Recommander
Dimanche 6 septembre 2009
Deuxième compétition de rentrée, le Semi Marathon de Bolbec m'a permis d'améliorer mon record qui est désormais de 1H39'24", soit 14 minutes de mieux que le précédent record qui datait de 2008 à
Bois Guillaume.
Je visais 1H35, mais les difficultés du parcours me font dire que sur un semi roulant, je devrais m'en approché.
Je passe le premier 10Km en 47'20, et le 20 Km en 1H34'10. J'ai donc été constant durant tout le parcours avec même un léger negative split.
Pour ce qui est de l'organisation, Bolbec reste au top. On sent le professionnalisme de l'équipe. Pas mal de monde sur le bord des routes, de la musique, des motos, des vieilles voitures.
Si vous cherchez les résultats :
link sur Normandie Course à pied
Si vous cherchez les photos de Fanfan et Jean Michel :
link toujours sur Normandie Course à pied
A dimanche pour le 10 Km de Neufchâtel.
Par NIKOS76
-
Publié dans : Compétition
-
0
-
Recommander
Retour à la compétition ce jour avec les 10Km de Barentin.
Depuis le Marathon de Caen, je n'avais participé à aucune compétition. J'ai repris l'entrainement sérieusement depuis la dernière semaine de Juillet (j'ai aligné 239Km en 5 semaines).
La course de ce matin était une bonne occasion de voir où j'en étais. J'espérais m'approcher des 42'.
J'ai réalisé 3'37" sur le premier Km, ce qui est très rapide pour moi. Je me cale alors dans un bon groupe où j'attends qu'ils visent 4' au Kil. Le deuxième Km est passé en 7'43". Jusqu'au Km 5,
passé en 19'30", tout va bien.
Après 7Km, je me sens moyen (à moitié envie de vomir), je décide de lever un peu le pied pour ne pas empirer, de toute façon, je n'aurai pas pu tenir comme ça jusqu'au bout. Je passe au Km9 en 37'.
Je termine en 41'20", ce qui est pour moi un super résultat.
Je vais donc continuer mon entrainement pour enchaîner sur les 10Km de Neufchâtel le 13 Septembre, où j'éspère confirmer le bon temps de ce jour.
Par NIKOS76
-
Publié dans : Compétition
-
1
-
Recommander
Derniers Commentaires